kajadda - Sob Paź 16, 2010 21:25 Temat postu: CELE I ETAPY TERAPII DOROSŁYCH DZIECI ALKOHOLIKÓW CELE I ETAPY TERAPII DOROSŁYCH DZIECI ALKOHOLIKÓW Rozstanie się z dzieciństwem Zmiana obrazu samego siebie Uporządkowanie obecnego życia 1. ROZSTANIE SIĘ Z DZIECIŃSTWEM Uporać się z cierpieniem Aby rozstać się z dzieciństwem trzeba: 1. zmienić przekonania na temat swojego dzieciństwa 2. uświadomić sobie doznane krzywdy i niezaspokojone potrzeby 3. odreagować urazy z dzieciństwa 4. uporządkować, pozamykać sprawy z rodzicami (pozwolić sobie na skontaktowanie się, przeżycie i wypowiedzenie tłumionych, skrywanych i niedokończonych spraw emocjonalnych, uczuć do rodziców, czasem rodzeństwa czy dziadków 5. zrewidować nierealne oczekiwania 6. spojrzeć na swoje krzywdy z pozycji osoby dorosłej i zaakceptować swoje dzieciństwo, rodziców i samego siebie, 7. rozstać się z rodzicami (przebaczyć) lęk cierpienie złość smutek akceptacja 2. ZMIANA OBRAZU SAMEGO SIEBIE Poczuć własną siłę i niezależność Aby zmienić obraz samego siebie na bardziej realistyczny i bardziej pozytywny (u DDA musi to pójść w tym kierunku) trzeba: 1. oddzielić przekonania nabyte od rodziców od własnych 2. zakwestionować złą samoocenę 3. otworzyć się na nowe informacje o sobie 4. połączyć myślenie o sobie z oceną obecnego działania i własnymi sukcesami 5. zaakceptować siebie UPORZĄDKOWANIE OBECNEGO ŻYCIA Wprowadzenie porządku Aby móc uporządkować obecne życie i wprowadzić w nim konstruktywne zmiany trzeba: 1. nauczyć się innego, satysfakcjonującego kontaktowania się z ludźmi 2.nauczyć się tworzenia trwałych, bliskich związków 3. poszukać własnych celów życiowych 4. stworzyć nową hierarchię wartości 5. zaplanować konkretne zmiany w różnych sferach życia |
||||||
