dora - Pią Cze 11, 2010 09:24 10 czerwiec Kiedy nowy czlonek AL-ANON mowi swojemu sponsorowi o konflikcie w domu, spowodowanym przez alkoholizm, musimy zdac sobie sprawe, ze jest to tylko jedna strona tej historii. Poczatkowo opowiadania o naszych krzywdach sa mocno kolorowane i udramatyzowane przez chaos panujacy w naszym umysle. Maly incydent moze zostac rozdmuchany do nierealnych rozmiarow; ciagle napiecie, zlosc i rozczarowanie pozbawily nas racjonalnego spojrzenia. Rozwoj w A-ANON spowoduje w nas wspolczujace rozumienie tego, ze alkoholik odczuwa bol i przezywa glebokie poczucie winy. Kiedy dzien po dniu bedziemy sobie przyswajaly program, przyznamy chetnie, ze rowniez my musimy przyjac odpowiedzialnosc za klopoty rodzinne. Rozwazanie na dzisiaj A oto wezwania AL-ANON dla mnie; rozwaznie usunac mysli pelne zarzutow wobec innych a szczegolnie wobec alkoholika; poznac prawdziwe przyczyny moich nieszczesc i uwierzyc, ze moge zrobic wiele, aby polepszyc moje zycie poprzez wykorzystanie wlasnych wad. ''Jezeli dokucza ci jakas sprawa zewnetrzna, wyzwolenia od tego szukaj w samej sobie. Kiedy okolicznosci powoduja twoj niepokoj, powroc szybko do siebie samej; nie pozostawaj poza harmonia z Uniwersalnym Dobrem''. dora - Pią Cze 11, 2010 09:38 11 czerwiec Nasze hasla, ktore sugeruja pewne mysli, maja rozne znaczenie dla roznych ludzi. Niejedna kobieta, ktora przezyla kryzysowa sytuacje moze powiedziec z zaufaniem ;''Zostawie to i pozwole dzialac Bogu''.W tym przypadku jest to zdanie wyrazajace wiare, ze dobro musi zwyciezyc, ze jakiekolwiek decyzje, ktore mogla podjac, opieraja sie jedynie na ludzkim osadzie mogly byc niezbyt madre. Zostawia wiec problem Bogu,oczekujac jego przewodnictwa i wskazowek co robic. W innym przypadku haslo ''Zostaw - oddaj Bogu''moze byc wyrazem apatii, rozpaczy i braku nadziei oraz niecheci do odegrania przypisanej sobie roli w zyciu codziennym. Te, ktore zwyczajnie uciekaja od swoich problemow, nie ''pozostawiajac''ich i nie pozwalajac dzialac Bogu- rezygnuja z zobowiazania, aby dzialac zgodnie z inspiracja i prowadzeniem Boga. One nie prosza o pomoc, ani jej nie oczekuja; chca, aby cala prace wykonano za nie. Rozwazanie na dzisiaj Nie moge tak po prostu unikac odpowiedzialnosci za rozwiazanie moich problemow, jakkolwiek bylyby wielkie. Naprawde potrzebuje Bozego prowadzenia, a dzialanie zgodne z nim jest moim zdaniem; nie moge dokonac tego bez przemiany zycia. ''Nie poddam sie apatii lub beznadziejnosci, kiedy wszystko wokolo jest dowodem milosci Boga, ktory pomoze mi we wszystkich potrzebach''. dora - Nie Cze 13, 2010 18:16 12 czerwiec Naprawde szkoda, ze nie mozemy pojsc na rynek i kupic duzego kawalka humory, tak jak kupilybysmy paczke drozdzy. Humor i drozdze wykonuja ten sam rodzaj pracy: drozdze spulchniaja i poprawiaja smak chleba; odrobina humoru zmniejsza ciezar zycia codziennego i wygladza szorstkie cechy charakteru, utrudniajace porozumiewanie sie. Rozwazanie na dzisiaj Chce pamietac, za kazdym razem, kiedy kusi mnie, aby spojrzec na jakies wydarzenie nieprzychylnie i posepnie, ze mimo wszystko nie musi byc ono takze zle. Byc moze. jesli przyjrze sie temu blizej, zauwaze w nim elementy zabawy, fantazji, absurdu a nawet smiesznego glupstewka. Moj nastroj powoduje, ze wszystko wyglada czarno, podczas kiedy moglabym rozjasnic sytuacje odrobina rozowego koloru. Postaram sie wyszukiwac rzeczy, ktore moga dodac radosci mojemu zyciu, aby zrownowazyc powazne i klopotliwe sprawy. Bede pielegnowac sztuke rozpoznawania i wykorzystywania momentow humorystycznych. To rzeczywiscie moglby byc konstruktywny sposob na odciagniecie mysli od codziennych trudnosci. ''To zwykle niepokoj zaslania dostrzeganie bardziej pogodnych i jasniejszych stron zycia. Ten niepokoj istnieje w nas samych, sami mozemy wiec usunac jego wplyw na sposob reagowania na wydarzenia, ktore dzieja sie wokol nas''. dora - Nie Cze 13, 2010 18:31 13 czerwiec Dlugoletnia czlonkini AL-ANON pisze o tragicznym oziebieniu stosunkow miedzy nia a jej ukochana dorosla corka. Probowala powstrzymac corke przed podejmowaniem decyzji, ktora jej zdaniem byla bledna, podobnie jak przed laty usilowala zmusic swego meza do zaprzestania picia. ''Chociaz obawialam sie, ze nigdy sie nie pogodzimy, mialam nadzieje, ze zdolam znalezc odpowiedz w naszym programie. Skoncentrowalam sie na Pierwszym Stopniu: na mojej bezsilnosci wobec innych. Ile kosztowala mnie ta cierpliwosc! Co za ciagla pokusa, aby raczej podjac dzialanie, niz niz pozostawic ten problem Bogu. Ale udalo sie - i poskutkowalo. Pozornie nieugieta bariera milczenia i nienawisci zanikla. Nauczylysmy sie na nowo kochac, dzieki zaakceptowaniu siebie takimi jakimi jestesmy''. Rozwazanie na dzisiaj Jakze czesto w okresie kryzysu stwierdzamy, ze lepiej poczekac cierpliwie, za problem sam zacznie sie rozwiazywac w naturalny, nieunikniony sposob, anizeli ciagle, byc moze niewlasciwie, kontrolowac go. ''Poczatkiem milosci jest to, aby pozwolic tym, ktorych kochamy, byc takimi jakimi sa w istocie i nie zmieniac ich, probujac dopasowac do wlasnych wyobrazen w przeciwnym wypadku kochamy tylko wlasne odbicie, ktore w nich widzimy''. (Tomasz Merton... Nikt nie jest samotna wyspa) dora - Pon Cze 14, 2010 21:02 14 czerwiec Jesli ktos powiedzialby do mnie: ''Oto mam lekarstwo, ktore moze zmienic na lepsze cale twoje zycie: spowoduje, ze uzyskasz odprezenie i pogode ducha, pomoze ci przezwyciezyc dokuczliwe poczucie winy za popelnione w przeszlosci bledy, da ci nowe zrozumienie samej siebie i twoich wartosci duchowych, co pozwoli przyjac wyzwanie zyciowe z zaufaniem i odwaga''. Czy zazylabym takie lekarstwo? To obiecuje Dwanascie Stopni AA i AL-ANON, jezeli nie bedziemy kurczowo trzymac sie naszych trudnych problemow, emocjonalnego wzruszenia, rodzinnych awantur i czarnych mysli. Rozwazanie na dzisiaj Kazdego dnia znajde chwile czasu, aby skoncentrowac mysli na Dwunastu Stopniach. Bede przerabiac je kolejno i obserwowac, jak systematyczne studiowanie zmienia moj punkt widzenia. Nie jest to latwe zadanie, ale zycie bez nich rowniez nie jest latwe. Do mnie bedzie nalezala decyzja, aby zazyc to dobroczynne lekarstwo i pozwolic, aby dokonalo ono we mnie cudownego uzdrowienia. ''Proba zastosowania Dwunastu Stopni AL-ANON nie jest latwa. Poczatkowo mozemy uznac, ze niektore z nich sa nie potrzebne, jezeli jestesmy uczciwi w stosunku do siebie, to przyznamy, ze one wszystkie odnosza sie do nas''. ( Sugerowane powitanie na spotkaniach z Al-anon) dora - Wto Cze 15, 2010 14:36 15 czerwiec Kiedy przychodzimy do AL-ANON, glownym problemem jest alkoholizm kogos bliskiego w naszym zyciu. Pierwszy Stopien mowi: ''Przyznalismy, ze jestesmy bezsilni wobec alkoholu''. Musimy, wczesniej czy pozniej zaakceptowac fakt, ze nie mamy sposobu na powstrzymanie przymusu picia. Pragnienie zachowania trzezwosci moze wyjsc tylko od samego alkoholika. Mozemy prowadzic go lub ispirowac, wskazujac na wlasny przyklad, jednak nie mozemy ksztaltowac innej osoby wedlug wlasnych wyobrazen,niezaleznie od tego jak jest ona nam bliska. Druga czesc Stopnia Pierwszego: ;;iz nie jestesmy w stanie kierowac naszym zyciem'', jest latwiejsza do zaakceptowania. To wiemy. Nie wiemy natomiast w tym momencie, jak sobie z tym radzic. Rozwazanie na dzisiaj Wiem, ze Pierwszy Stopien wymaga, abym wyrzekla sie kierowania oraz kontrolowania innych ludzi. Przypomina mi, ze nie jestem w stanie kierowac moim zyciem: moje pierwsze zadanie polega na przywroceniu mu porzadku. Jezeli powazniej chce pokierowac swoim zyciem, nie bede miala czasu na kierowanie zyciem innych. ''Pierwszy Stopien sugeruje radykalna zmiane we mnie samej- sposobie myslenia o alkoholiku oraz nastawieniu do niego i jego choroby. Dawne szkodliwe nawyki musza ulec zmianie''. dora - Śro Cze 16, 2010 17:47 16 CZERWIEC Nowi ludzie w AL-ANON reaguja na Pierwszy Stopien w rozny sposob. Wiekszosc z nich pojecie bezsilnosci akceptuje tylko z zastrzezeniami. Trudno im uwierzyc, ze nie moga nic bezposrednoi zrobic, aby zmusic alkoholika do zaprzestania picia. Od razu w Stopniu Drugim brzmi nuta nadziei. Zapewnia nas, ze pomoc jest blisko, w rekach mocy lezacej poza nasza zdolnoscia rozumienia i wyobrazenia. Co ta moc moze dla mnie uczynic? Moze ''przywrocic mi rownowage ducha i umyslu''. Moze kierowac moje stopy na twardy grunt i wskazac mi sposob odnowienia mojego zycia, ktore moze obecnie jest zbyt trudne, abym mogla jasno myslec. Moja rozpacz mogla byc tak wielka, ze stracilam wiare, ktora kiedys posiadalam- bezwarunkowa wiare w cos, co jest poza moim zasiegiem. Rozwazanie na dzisiaj Aby zaspokoic ogromna potrzebe pociechy i przywrocenia zaufania, Drugi Stopien sugeruje, abym w staraniach odnalezienia zdrowego i rozsadnego sposobu zycia,poddala swoja wole madrosci kochajacego Boga. Chwila zastanowienia sie nad tym, co dzieje sie wokolo nas kazdego dnia, pokaze nam, ze prawo wyzsze niz nasza wola kieruje wydarzeniami: ze nasze bolesne doswiadczenia nie sa konieczne. Ufna milosc moze uwolnic nas od ogromnego ciezaru trosk. O! moi bracia, Bog istnieje''. (Ralph Waldo Emerson) dora - Pią Cze 18, 2010 22:19 17 czerwiec Kiedy dojdziemy do studiowania Stopnia Trzeciego, bedziemy miec wrazenie, ze lagodnie i stopniowo jestesmy prowadzone do prawd, o ktorych nigdy nie slyszalysmy i nie stosowalysmy ich w zyciu. Stopien ten jest osobistym wyzwaniem. Proponuje nam podjecie decyzji, aby ''pozostac'' i pozwolic Bogu wziasc sprawy w Jego rece, co moze on uczynic jedynie wtedy, gdy zrezygnujemy z uporu i oddamy nasze zycie pod Jego opieke. Stopien Trzeci jest esencja najglebszych mysli filozofow, wszystkich wiekow. Czy nie byloby madrze zaakceptowac fakt, ze ich madrosc jest wieksza od mojej wlasnej? Rozwazanie na dzisiaj Slowo:''Postanowilismy powierzyc nasza wole i nasze zycie opiece Boga, jakkolwiek go pojmujemy'' - moze ulatwic moje zycie, jezeli tylko podporzadkuje moja wole Jego woli. Jest to przeszkoda nie do przebycia dla wielu z nas. Uwazamy, ze mamy obowiazek stosowania wlasnej woli i sily do rozwiazania naszych problemow. W ten sposob nie znajdziemy rozwiazan. ''Kazdy z nas ma przewodnika i przez pokorne sluchanie uslyszymy wlasciwe slowo. Z pewnoscia istnieje prawda, ktora nie wymaga wyboru z twojej strony. Umiesc sie w samym srodku strumienia mocy i madrosci, ktora wplywa do twego zycia. Wtedy bez wysilku zostaniesz doprowadzony do prawdy i calkowitego zadowolenia''. dora - Sob Cze 19, 2010 12:58 18 czerwiec Grecki filozof Sokrates powiedzial: ''Poznaj samego siebie''. Stopien Czwarty mowi, jak jak sie do tego zabrac, czyniac ''szczery, odwazny rachunek sumienia''. Mamy zobaczyc siebie takimi, jakimi jestesmy w rzeczywistosci- nasz charakter, motywy, nastawienie i dzialanie. Gleboko zakorzeniony nawyk usprawiedliwiania sie, moze kusic mnie, abym wytlumaczyla kazdy moj odkryty blad. Czy bede winic innych za to, co robie, uwazajac, ze do takiej reakcji zmusza mnie ich zle zachowanie? Mowi sie, ze nawet doswiadczony psychiatra nie jest w stanie zanalizowac samego siebie ze wzgledu na takie wlasnie bloki mysleniowe. To prowokuje mnie do udowodnienia, ze osobista uczciwosc i pokora moga dokonac tego, czego nadzwyczajna wiedza czesto nie moze. Rozwazanie na dzisiaj Pelen spis moich dobrych i zlych cech moze byc interesujacy i uzyteczny do rozpoczecia pracy nad Stopniem Czwartym. Jednak kiedy bede gotowa wydobyc na jaw i skorygowac moje wady, bede pracowac za kazdym razem tylko nad jedna lub dwiema i to tak dlugo, az bede zadowolona, ze zrobilam prawdziwy postep w ich usuwaniu. ''Droga do doskonalosci jest daleka, ale postep mozesz osiagnac kazdego dnia''. dora - Sob Cze 19, 2010 13:58 19 czerwiec Zasugerowanie w Stopniu Czwartym badanie siebie jest zamierzeniem dlugofalowym. Musi to trwac tak dlugo, jak dlugo pozostane slepa na bledy, ktore sprawiaja mi tak wiele klopotow. Musze probowac dzien po ddniu, ujrzec siebie taka, jaka jstem i skorygowac wszystko, co nie pozwala mi stac sie taka, jaka chce dyc. Jesli robie przeglad kazdego dnia i zastanawiam sie nad konsekwencjami tego, co powiedzialam i zrobilam, moge przejsc do Piatego Stopnia, ktory sugeruje, abym przyznala sie do tych bledow najpierw przed Bogiem i przed sama soba, jak na ''prywatnej spowiedzi''. Kiedy to zrobie potrzebuje odwagi na dokonczenie tego Stopnia przez wyznanie moich bledow innej zaufanej osobie. Takie wyznanie wymaga zarowno pokory, jak i uczciwosci. Rozwazanie na dzisiaj Poniewaz wiem, jak trudno jest poznac siebie i uznac wlasne bledy, bede unikac szukania wymowek i przekonania o wlasnej nieomylnosci. Wiem dobrze, jak latwo jest usprawiedliwiac wlasne postepowanie i za niepowodzenie obwiniac innych, a szczegolnie alkoholika. ''Aby usunac moje wady, musze najpierw je poznac.Nastepnie musze sie do nich przyznac i wreszcie, cierpliwie korygujac, zmniejszyc je, nawet jezeli nie moge sie od nich calkowicie uwolnic''. dora - Nie Cze 20, 2010 17:24 20 czerwiec Stopien Szosty jest wyznaniem do poddania sie prowadzeniu Sily Wyzszej. Bede czytala to jasne, piekne zdanie o poddaniu sie woli Boga, tak czesto, jak bede tego potrzebowala: ''Calkowita gotowoscia powierzylismy Bogu usowanie wszelkich slabosci naszego charakteru''. Moim celem bedzie ''calkowita gotowosc'' pozbycia sie negatywnych nawykow myslenia, ktore mialy wplyw na wydarzenia w moim zyciu. Bog jest rowniez calkowicie gotowy do przyjecia z pokora ofiarowanych mu bledow i udzielania mi pomocy w zmianie myslenia i dzialania na tyle, ze przyniesie mi to pogode ducha, a moze nawet szczescia. Rozwazanie na dzisiaj Te ''wady charakteru'' i nawyki, ktorych zamierzamy sie pozbyc, sa z pewnoscia gleboko zakorzenione. Moje codzienne swiadome wspoldzialanie bedzie niezbedne, kiedy zaakceptuje pomoc Boga przy ich usowaniu. Bede cierpliwie probowala kolejno je wyeliminowac. Jesli rzeczywiscie tego pragne, zobacze, ze zostaly one stopniowo zastapione przez odruchy innego rodzaju, z ktorymi bede mogla zyc spokojnie, bez wyrzutow sumienia. ''Boze! Spraw, abym byla calkowicie gotowa do usuniecia moich wad, tak abym mogla pojac znaczenie moich problemow i ich prawdziwe przyczyny''. dora - Pon Cze 21, 2010 17:18 21 czerwiec Kiedy moje medytacje na temat Stopnia Czwartego, Piatego i Szostego przekonaly mnie, ze jestem gotowa do uwolnienia sie od uciazliwych wad charakteru, moge przejsc do Stopnia Siodmego, ktory proponuje, abym prosila Boga o ich usuniecie. Stopien Siudmy, zaklada usuniecie wszystkich moich wad, ale musze radzic sobie z nimi pojedynczo tak, jak moge to zastosowac w codziennym dzialaniu. Musze prosic Boga ciagle od nowa, aby mnie od nich uwolnil. Rozwazanie na dzisiaj Nie bede oczekiwala zbyt wiele od siebie, ani natychmiastowego osiagniecia poprawy bez pomocy mojej Sily Wyzszej. We wszystkich wysilkach musze ciagle pamietac o akceptowaniu Jego pomocy. Jesli, na przyklad, koncentruje sie na tym, aby stale byc tolerancyjna i uprzejma w stosunku do kazdego, wkrotce stanie sie to automatyczna reakcja: bez wzgledu na to, jak trudne beda okolicznosci. To nowe nastawienie wplynie na wszystkie moje czynnosci i spowoduje, ze latwiej bede akceptowac siebie i innych. ''Prosimy Boga z pokora, aby usunal nasze wady''. (Slowo ''z pokora'' jest kluczem do Stopnia Siodmego) dora - Wto Cze 22, 2010 21:50 22 czerwiec Dzisiaj spokojnie i gleboko bede rozwazac Stopien Osmy: ''Sporzadzilismy liste osob przez nas skrzywdzonych i postanowilismy im wszystkim zadoscuczynic''. Glowna mysla jest gotowosc do wyznania uchybien, abysmy mogly pozbyc sie wewnetrznego poczucia winy. Jedynym dzialaniem, do ktorego wzywa ten stopien jest zrobienie listy. Moge to uczynic co, pozwoli mi uswiadomic sobie dreczace,dokuczliwe poczucie winy, ktore moge usunac, aby mnie wiecej nie dreczylo. Rozwazanie na dzisiaj Kogo zranilam? Oczywiscie swoich najblizszych - rodzine. Wiem, ze moje wrogie usposobienie do alkoholika bylo szkodliwe. Czy szkodzilam rowniez moim dzieciom, subtelnie nastawiajac je przeciwko ich pijacemu ojcu? Czy dzielilam sie z nimi niepokojem i zloscia? Czy musza one cierpiec z powodu mojego rozgoryczenia? ''Stopien Osmy prowadzi do uwolnienia sie od nienawisci do siebie, otwiera drzwi do nowego spokoju umyslu, ktorego raz doswiadczywszy, nigdy nie bedziemy chcialy utracic''. dora - Śro Cze 23, 2010 16:31 23 czerwiec Co nalezy zrobic z osobami z listy osob skrzywdzonych, ktora sporzadzilysmy wg. sugestii Stopnia Osmego? Dziewiaty mowi o tym, aby zadoscuczynic, ''gdy tylko to bylo mozliwe, bez szkody dla nich lub dla innych''. Zagadkowe przeprosiny na przyklad, rzadko wystarczaja, aby uwolnic sie od poczucia winy za krzywdzaca krytyke. W istocie moze to tylko rozdrapac stara rane. Zmiana naszego nastawienia moze zrobic duzo wiecej dla naprawy minionych przykrosci. Jesli wyrzadzilam komus materialna szkode, uznam dlug i pokryje go w calosci. Nieporozumienia miedzy mna a krewnymi lub dawnymi przyjaciolmi moga byc usuniete, jesli pozbede sie dumy i uczynie pierwszy krok w kierunku pojednania. Nawet jezeli byla tam tylko odrobina mojej winy, ten wspanialomyslny gest zostanie mi wynagrodzony. Rozwazanie na dzisiaj Stopien Dziewiaty, podjety z zastanowieniem i rozwazna ocena, uwolni mnie od brzemienia, ktorego nie musze ciagle nosic. ''Milosc i cierpliwosc moge wystarczajaco wyrownac poprzednie krzywdy: przywroca nam rownowage umyslu a naszemu zyciu pogode ducha''. dora - Czw Cze 24, 2010 19:10 24 czerwiec W stopniach poprzedzajacych Dziesiaty, zajmowalysmy sie przeszloscia- mowiac, ze ''sprzatamy dom''. Przeszukalysmy zakamarki pamieci, aby usunac zale, ktorych mozemy sie pozbyc dzieki nowemu spojrzeniu na nasza role w zyciu. Wraz ze Stopniem Dziesiatym postepowanie takie staje sie odtad codziennym rytualem ''robienia porzadkow'' w czasie wieczornego przegladu minionych wydarzen. ''W dalszym ciagu prowadzimy rachunek sumienia, w razie popelnienia bledu jestesmy gotowi przyznac sie do tego''. Jesli Stopien stanie sie czescia naszego codziennego zycia, nie pozostaje w nas poczucie winy, ktorym martwimy sie; stale utrzymujemy porzadek w naszym domu. Rozwazanie na dzisiaj Stopien Dziesiaty jest nie zbedny jesli pragne zyc wedlug przyrzeczenia jakie zlozylam, przystepujac do Al-Anon, ze bede zyl a kazdym kolejnym dniem osobno. Chociaz nie moge spodziewac sie, ze osiagne doskonalosc, moge obserwowac moj rozwoj i cieszyc sie gleboka satysfakcja, jaka mi ten rozwoj przynosi. Poczatkowo moze to miec maly wplyw na warunki zewnetrzne, jak jednak dzieki mojej gotowosci do przyjecia nowych rozwiazan, zmiany nastapia same. ''Popatrz w siebie - tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi''. |
||||||
