Witaj na stronach niepije.com.pl

[Mariusz]

FAZA 1. POWRÓT ZAPRZECZENIA

1. Zaniepokojenie samopoczuciem.
2. Nie przyznawanie się do niepokoju.

FAZA 2. ZACHOWANIA UCIECZKOWE I OBRONNE

1. Przekonanie "nigdy nie będę już pić".
2. Martwienie się o innych zamiast o siebie.
3. Zachowania obronne.
4. Zachowania kompulsywne czyli sztywne.

a) objadanie

b) odchudzanie

c) hazard

d) praca

e) seks

f) wydawanie pieniędzy

g) stymulowanie doznań

h) sport

i) ucieczka od monotonii

5. Zachowania impulsywne.
6. Zdolność do izolowania się od ludzi.

FAZA 3. NARASTANIE KRYZYSU

1. Widzenie tunelowe.
2. Subdepresja.
3. Zanik konstruktywnego planowania.
4. Plany zaczynają zawodzić.

FAZA 4. UTRATA ZDOLNOŚCI DO DZIAŁANIA

1. Marzycielstwo i myślenie życzeniowe.
2. Poczucie, że niczego nie da się rozwiązać.
3. Niedojrzałe pragnienie bycia szczęśliwym.

FAZA 5. DEZORIENTACJA I NADPOBUDLIWOŚĆ

1. Okresy dezorientacji.
2. Irytacja wobec bliskich.
3. Łatwe wpadanie w złość.

FAZA 6. DEPRESJA

1. Nieregularne odżywianie.
2. Brak chęci do działania.
3. Zaburzenia snu.
4. Zanik struktury dnia.
5. Okresy głębokiej depresji.

FAZA 7. UTRATA KONTROLI NAD ZACHOWANIEM

1. Nieregularne uczęszczanie na mityngi AA.
2. Postawa typu "nie zależy mi"
3. Jawne odrzucanie pomocy.
4. Niezadowolenie z życia.
5. Uczucie bezsilności i bezradności.

FAZA 8. ŚWIADOMOŚĆ UTRATY KONTROLI

1. Użalanie się nad sobą.
2. Myślenie o towarzyskim piciu.
3. świadome kłamanie.
4. Całkowita utrata wiary w siebie.

FAZA 9. OGRANICZENIE LICZBY WYBORÓW

1. Nieuzasadnione pretensje do wszystkich i wszystkiego.
2. Przerwanie wszelkiego leczenia i kontaktów w AA.
3. Przytłaczająca samotność, gniew i napięcie.
4. Utrata kontroli nad zachowaniem.

FAZA 10. EPIZOD NAWROTU CHOROBY

1. Pierwszy kieliszek.
2. Wstyd i wina.
3. Bezradność i brak nadziei.
4. Całkowita utrata nadziei kontroli.
5. Szkody fizyczne, psychiczne i społeczne.
6. Całkowite załamanie.