Witaj na stronach niepije.com.pl

[Franiu]

Sprawdź jaki wpływ na twoje życie
ma alkoholizm partnera

Wypełnij poniższy test . Postaw krzyżyk przy każdym pytaniu, które
prawdziwie opisuje twoje przekonania, doświadczenia i zachowania.

Czy poddajesz się rytmowi picia alkoholu przez partnera: zmieniasz
godziny posiłków, chodzenia spać, podporządkowujesz
się nakazowi zachowania ciszy przez pozostałych domowników
i “schodzenia z drogi” partnerowi alkoholikowi?

Czy przejmujesz część obowiązków uzależnionego od alkoholu
partnera (np. opieka nad dziećmi, zakupy, dokonywanie opłat z tytułu
bieżących rachunków) na siebie lub przekazujesz je innym bo
nie możesz polegać na partnerze uzależnionym od alkoholu?

Czy przekładasz lub rezygnujesz z planów rodzinnych – odwiedzin,
wspólnych wakacji itp. bo nie możesz polegać na partnerze
– alkoholiku i wstydzisz się jego ewentualnych wybryków?

Czy zdarza ci się kontrolować partnera alkoholika poprzez zaglądanie
do jego notatek, szperanie po kieszeniach, podsłuchiwanie
rozmów, częste telefonowanie do niego, czytanie sms-ów,
przyprowadzanie go z imprez, z barów, z pracy do domu?

Czy starasz się pomagać i opiekować uzależnionym od alkoholu
partnerem, nie dopuszczać do tego, aby ponosił konsekwencje
swego picia i swoich zachowań, wyręczać go w załatwianiu codziennych
spraw związanych z bieżącym życiem rodziny?

Czy wycofujesz się z dochodzenia swoich racji dla świętego spokoju,
aby uniknąć kłótni?

Czy często martwisz się tym co inni myślą o tobie i przedkładasz
opinie innych nad swoje własne?

Czy czujesz się upokorzona kiedy twój partner lub dziecko popełnia
błąd, źle się zachowuje?

Czy masz problem z powiedzeniem NIE kiedy twój partner lub
inni proszą cię o pomoc?

Czy tolerujesz niewłaściwe zachowania partnera alkoholika,
i jednocześnie masz poczucie winy i małej wartości przy czym
zaniedbujesz samą siebie bądź dzieci ?

Czy tolerujesz stosowanie przemocy psychicznej i fizycznej,
obelgi wulgaryzmy, obwinianie cię ze strony uzależnionego od
alkoholu partnera?

Czy zdarza ci się pić wspólnie z partnerem , aby zatrzymać go
w domu?

Czy rezygnujesz z pomocy, szacunku i miłości innych, własnej
kariery, zainteresowań aby nie drażnić partnera?
Jeżeli na kilka spośród wymienionych w teście pytań odpowiedziałaś
twierdząco – jest to sygnał że problem choroby alkoholowej
twojego partnera ma duży wpływ na twoje życie. Nie pozwól aby
jego problem alkoholowy zdominował twoje życie. Szukaj pomocy!
Zadbaj o siebie

 Nie daj się zwodzić. Zapewnienia swojego partnera, że
od jutra wszystko się zmieni, a on nie będzie pił lub będzie pił
mniej, to czcze obietnice. Każdy alkoholik zaprzecza, że ma problem
z nadużywaniem alkoholu i wierzy, że potrafi się kontrolować.
Tak jednak nie jest.

 Przestań się obwiniać. Nie bierz na siebie odpowiedzialności
za jego picie. Próba przerzucenia odpowiedzialność
za picie i szkody z nim związane na innych to stała taktyka osób
uzależnionych: „gdybym miał lepszą żonę, nie musiałbym się denerwować
i pić”, „gdybym miał lepszą pracę, lepszego szefa” itp.
Pamiętaj, że nie ty jesteś winna, że on pije.

 Spójrz prawdzie w oczy. Przyjmij do wiadomości, że twój
partner jest chory, ale aby mu pomóc, on sam musi tego chcieć.
Nie pomożesz mu gdy, chcąc powstrzymać go przed wyjściem
z domu sama będziesz z nim piła. Musisz mieć świadomość, że ta
taktyka może i ciebie doprowadzić do nałogu.

 Poszukaj wsparcia. To ważne, abyś sobie uświadomiła, że
nie jesteś odosobniona i zdana tylko na siebie. Poszukaj w najbliższej
okolicy grupy wsparcia dla siebie i dzieci. Takie grupy istnieją
przy wielu punktach pomocy osobom uzależnionym (np. grupach
anonimowych alkoholików). Pomagają one członkom rodziny
uświadomić sobie, że to nie oni są odpowiedzialni za picie
osoby uzależnionej, zachęcają do troszczenia się o siebie i własne
potrzeby oraz pomagają lepiej zrozumieć stan własnych uczuć.

 Dbaj o bliskie związki z innymi. Nawet wtedy, gdy w domu
dzieje się źle , gdy wszystko wydaje się beznadziejne, warto
pielęgnować przyjazne stosunki z dziećmi, z innymi członkami
rodziny i przyjaciółmi. Nie izoluj się i nie zamykaj w kręgu swojego
nieszczęścia.

 Masz prawo odejść. Jeżeli twój partner odrzuci możliwość
podjęcia leczenia, możesz i masz prawo go opuścić lub zażądać,
by on się wyprowadził. Ratuj siebie i dzieci, nie pozwól, aby alkoholizm
partnera zdominował twoje życie i podporządkował je całkowicie
jego nałogowi. Bądź konsekwentna, może to zadziała na
niego motywująco i zacznie się leczyć. Pamiętaj, alkoholizm twojego
partnera może być źródłem wielu tragicznych przeżyć dla
waszych dzieci i odcisnąć piętno na całym ich życiu. Masz prawo
a nawet obowiązek chronić dzieci przed skutkami zachowań wynikającymi,
z uzależnienia twojego partnera. Daj sobie i swojemu
dziecku szansę na godne i udane życie.